最近かかとの接地部が痛くてあまり走れていないのですが、厚底の靴なら少しはましかもと思い、レースでもないのにナイキの厚底ズームフライを履いてみると確かに少しはましだったので、トレーニング用の厚底シューズを調達しようと思い、アシックス EvoRide…
私はランニングの時基本はリスニングの練習のため英語のポッドキャストを聞き（意識高いように聞こえますが、大抵は自転車ロードレースニュースです、フランス人やイタリア人選手の英語は全然聞き取れないのであまり勉強にはなっていない）、その気が起きな…
微妙にまだ鵞足炎が残っており、ストレッチしたり、フォームローラーごろごろしたりしていたのですが、こんどはマッサージガンというやつを入手して試しています。 ガンとも言えるし、十字架っぽいとも言えます。アーメン ケースにいろいろ入って到着しまし…
これまで使っていたadidasのトレランシューズがかかと側のソールが摩耗し、肝心の下り坂でグリップしなくなり危険を感じたので、新しいシューズを調達しました！ 下手に転んで怪我してパツパツの医療リソースを使ってご迷惑をおかけしちゃいけませんから。ト…
暑がりな部類に入る私ですが、さすがに真冬はシャツの上にウインドブレーカー等着て走りに出かけます。 しかし、走っているとやっぱり暑くなってきて、上着を脱ぎたい。腰に巻いて走るという手もありますが、最近はランニングベストにしまっておくのが主流で…
最近、家にあった安MTBで遊んでいます。 8速アリビオが付いたハードテール車で、MTBというかなんちゃってMTB。そして15年ほど軒先保管され主に近所の買い物用として使われていた自転車ですが、トレランしていてここなら自転車も楽しいんじゃないと思い、15年…
膝の内側が痛くなる鵞足炎（がそくえん）という傷害があるのですが、持病化してしまい割と困っています。 この鵞足炎は以下のような条件がそろうとなりやすいらしいのですが 使いすぎ、走りすぎ。 X脚で膝が内側に入ったり、つま先が外側を向くフォームで走…
バフとかネックゲイターとかフェイスカバーとかネックカバーとか言われる例の布の筒ですが、100均一でなかなか良いのを見つけましたよ。 私の場合着ける目的はニューノーマル下でのマナー及び顔の日焼け防止です。もう年ですからシミも気になりますし。紫外…
コロナでゴールは無理なんじゃないかと言われながら始まったツール・ド・フランス2020ですが、レースディレクターのプリュドムさんが陽性出て退場させられながらも、選手達はなんとか3週間無事に過ごしゴールしました。良かった。 もっと良かったのがレース…
ツール・ド・フランスも2度目の休息日となりましたが、今のどころこの10年で一番面白いです。 ヴォクレールがマイヨジョーヌで粘った時も面白かったし、去年もアラフィリップさんは盛り上げましたが、今のところ今年にはかなわない。 www.jsports.co.jp 面白…
コロナ禍のおかげで延期になりましたが、ツールドフランスは今のところ順調に合計21日の予定のうち9日間のレースが終わり、今日は休息日です。 www.jsports.co.jp これまでいろいろなレースが中止になっているので選手やチームの状況が分からなかったのです…
マラソンは軒並み中止のようですが、そんな中で湘南国際マラソンはやるみたいですね。やるな！と思いつつ大丈夫かと思ったりもしますが。 www.shonan-kokusai.jp 次回は時期が2月28日に移動するようなので、年末年始が調整に使えるのがいいです。いつもの12…
毎日毎日くっそ暑いですが、トレランは舗装路の上を走るより多少マシです。 山は木があるので日陰が多いのと、下に熱せられたアスファルトがないのでロードとは大分違いますね。コンビニがないので水など荷物は増えますがなかなかいいですよ。 トレラン用シ…
これまで私は6,7月にトライアスロンに出て、その後8月は暑いしランニングしない！位に夏はさぼっていました。しかし、昨年湘南国際マラソンに出たのですがこの大会12月になってすぐなので、9月になってから走り始めていては調整期間は3か月しかなく、促成栽…
最近ランニングベルトを調達して使っているのですが、これちょっと走る時になかなか良くて気に入っています。フリップベルトなどのランニングベルト購入検討の方に向けてレビューします。 私が買ったのは、中国のULTIMATE DIRECTIONと勝手に呼んでいる高品質…
私はウォーキング通勤用に真っ黒ランニングシューズを履いているのですが、先日まではミズノのマキシマイザー21を使っていました。 このマキシマイザーは安く軽く走りやすいので何代か使っていたのですが、この昨年モデルの21はアッパーの耐久性がとても高く…
先週末は3連休だったのですが、来月出走予定だった板橋シティマラソンが中止になってしまい、更に風も強いので走る気が起きず、だらだら過ごしてしまいました。 それでもたらたら固定ローラーでも踏むかと思い、アマゾンプライムで何か見るかなと探したら、…
2020東京マラソンは、エリート部門だけで行われることになったようですね。 一般で出走予定だった方はお気の毒です。きっと良いことがありますよ。 私はもともと当たっていないので関係ないですが、このままだと今期最後に出走を予定している3月15日の板橋シ…
昨日、茨城県勝田で行われた勝田マラソン2020に参加してきました。 結果はまあなんとか4時間切ったという、ザコ勢としては普通の結果でした。 まずはこの勝田マラソンの特徴ですが 東京からだと少し遠いのですが、10:30スタートなので普通に日帰り参加可能。…
先日御徒町のロンドンスポーツに行ったのですが、アディダスのピュアブーストDPRがとても安くなっていたので買ってしまいました! アディダスは最近もう数年ほど買っていなかったのですが、例のBOOSTフォームは気になっており一度試してみたかったのです。 こ…
私ランニング用GPS的なものとしては いまだに現役のガーミン(Garmin)フォアランナー310XT 3週間持つ鬼電池寿命と直射日光下の見やすさが売りのシャオミ(Xiaomi)Amazafit Bip を使っていました。 dietdiary.hatenadiary.com Amazafit Bipに至っては寝る時も入…
中国ブランドのウエアって聞くと、安いけど品質やデザインがイマイチって思いますよね。 実際、Amazonで売っている中国ブランドのウエアもコスパは良いが絶対的に良いかというと微妙なものもありますから。 しかしですよ、HuaweiとかLenovoとかHaierとか世界…
サプリとか飲みますか？ 私はあまり凝ったものは飲まないのですが、普通の定番ビタミンだったり、アミノ酸だったり、ミネラルやフィッシュオイルは飲んでいます。 これらの定番的サプリ、日本でも昔よりは随分安くなったのですが、それでもまだ海外の方が安…
昨日は6年ぶり位に湘南国際マラソンを走ってきました。 www.shonan-kokusai.jp 天気も良く風も弱く絶好のコンディションだったのですが、私はいつも以上にダメでした。いやいつも通りにダメだったのかな？とにかく練習不足ですね。 この湘南国際マラソンです…
今年は12月8日の湘南国際マラソンにエントリーしているのですが、今年の猛暑に危険を感じて8月はどうしても練習する気が起きず、そのまま9月になってしまいました。 9月になり、観念して走り出してみたのですが、当初はまだ暑いこともあり10㎞ジョグも無理で…
さて、昨日はフレンチアルプスのラルプデュエズを攻めた訳ですが、 ラルプデュエズに自転車で登ってみました（ロードで）。行き方と準備を紹介します。 - ランニングと自転車で運動する中年 獲得高度こそ1km以上あったものの、宿からの移動時間がほとんどな…
夏休みにラルプデュエズ（Le alpe d'huez アルプデュエズ)に登ってきました。ツールドフランスで良く勝負どころのコースになる登りですね。 例のコーナー 「埼玉の」ではなくフランスのラルプデュエズです。物好きというかどんだけ暇人なんだというか...行っ…
今年のツールドフランス2019は、ベルギーのブリュッセルからスタートでした。 そして、そのコースに設定されたのが、カペルミュール（フランス語でMur de grammont. オランダ語でMuur KapelmuurかMuur van Geraardsbergen)という丘です。 サイクルウエアブラ…
朝家を出て、退屈な国道1号線を65㎞ほど移動し、まずは箱根の坂をやりました。 その後、小田原で昼食を取った後、東に向けつまらない国道1号線移動を再び心を無にしてやっていると平塚手前で現れる「湘南平」の標識。 気持ち的にはもう坂は十分ではあるので…
私、何しろ体重76gですし自転車で一番苦手なことは坂を登ることなのに、今年の夏休みにウッカリ激しく坂を登る計画を立ててしまいました。 仕方ないのでトレーニングするしかないなと思い、最近自転車でたまに坂を登る練習をしています。 全然強くなってはい…
