ランニングと自転車で運動する中年

中性脂肪と血糖値高めのおっさんが、メタボをやっつけるためにランニングや自転車をやり、トライアスロンやマラソンに出る日記です。

2021-01-20から1日間の記事一覧

マッサージガンなるもので筋膜リリースしたらどうなる?

微妙にまだ鵞足炎が残っており、ストレッチしたり、フォームローラーごろごろしたりしていたのですが、こんどはマッサージガンというやつを入手して試しています。 ガンとも言えるし、十字架っぽいとも言えます。アーメン ケースにいろいろ入って到着しまし…