ランニングと自転車で運動する中年

中性脂肪と血糖値高めのおっさんが、メタボをやっつけるためにランニングや自転車をやり、トライアスロンやマラソンに出る日記です。

ネタ

鵞足炎(がそくえん)との闘いとフォームローラー

膝の内側が痛くなる鵞足炎(がそくえん)という傷害があるのですが、持病化してしまい割と困っています。 この鵞足炎は以下のような条件がそろうとなりやすいらしいのですが 使いすぎ、走りすぎ。 X脚で膝が内側に入ったり、つま先が外側を向くフォームで走…

ツール・ド・フランス2020は伝説になった

コロナでゴールは無理なんじゃないかと言われながら始まったツール・ド・フランス2020ですが、レースディレクターのプリュドムさんが陽性出て退場させられながらも、選手達はなんとか3週間無事に過ごしゴールしました。良かった。 もっと良かったのがレース…

クソ暑い時のランニング

これまで私は6,7月にトライアスロンに出て、その後8月は暑いしランニングしない!位に夏はさぼっていました。しかし、昨年湘南国際マラソンに出たのですがこの大会12月になってすぐなので、9月になってから走り始めていては調整期間は3か月しかなく、促成栽…

弱虫ペダルの競技設定を考察してみた

先週末は3連休だったのですが、来月出走予定だった板橋シティマラソンが中止になってしまい、更に風も強いので走る気が起きず、だらだら過ごしてしまいました。 それでもたらたら固定ローラーでも踏むかと思い、アマゾンプライムで何か見るかなと探したら、…

東京マラソン一般参加中止だそうですが

2020東京マラソンは、エリート部門だけで行われることになったようですね。 一般で出走予定だった方はお気の毒です。きっと良いことがありますよ。 私はもともと当たっていないので関係ないですが、このままだと今期最後に出走を予定している3月15日の板橋シ…

ファーウエイ(HUAWEI)のスマートウオッチ HUAWEI WATCH GTを買ってみた。

私ランニング用GPS的なものとしては いまだに現役のガーミン(Garmin)フォアランナー310XT 3週間持つ鬼電池寿命と直射日光下の見やすさが売りのシャオミ(Xiaomi)Amazafit Bip を使っていました。 dietdiary.hatenadiary.com Amazafit Bipに至っては寝る時も入…

AONIJIEのランニングソックスが調子良くてビックリした

中国ブランドのウエアって聞くと、安いけど品質やデザインがイマイチって思いますよね。 実際、Amazonで売っている中国ブランドのウエアもコスパは良いが絶対的に良いかというと微妙なものもありますから。 しかしですよ、HuaweiとかLenovoとかHaierとか世界…

脚が治らない時のトレーニング

右足のハムストリングを痛めて1カ月半ほど経ちましたが、まだ治っていません。 治らないのは多分ちょいちょい走っているからで自業自得なのですが、折角涼しくなったのに走らないのがもったいなくてつい走ってしまうのです。 ただ、右足は意識的になるべく使…

脚が痛くなってしまいました

8月末のことになりますが、順調に4日ほど毎日朝ランをこなし、土曜日に20km走って50km自転車に乗り、次の日曜日に午前中10km走り午後ランのスピード練習(といっても4分半で1km×3)をやったところ、右足のハムストリングがちょっと痛くなってしまいました。…

ワークマンでランニングウエアを物色

大工さんなど職人さん向け衣料専門店のワークマンってあるじゃないですか。 www.workman.co.jp このワークマン、最近は仕事着だけじゃなくて、登山やスポーツやバイク用衣料として人気だと聞いておりまして気になっていました。 すると昨日、丁度バックパッ…

金哲彦さんの「体幹ランニング」を思い出した(金正恩じゃない)

ランニングコーチとして大人気の金哲彦さん。 この方は早稲田で駅伝5区を走り、別大マラソンで2時間12分の3位という実績のあるスゴイランナーみたいですね。 家にも金哲彦さんのランニング本ありますが、これは確かに理屈に合っていると感じておりまして、最…

板橋シティマラソン2018を走ってきました

日曜日、昨年に続いて板橋シティマラソンに出てきました。 震災で中止になった年などもありましたが、旧名称の荒川マラソンの時代から私が一番多く出ているマラソンがこの板橋シティマラソンです。 このレースの特徴は 出たことあるマラソンの中では最もフラ…

逗子⇔江の島 海沿いランニング25km

日曜日は25kmほど走りました。20km以上走ったのは多分半年ぶり位です。 天気が良かったので、2月、3月のレースに向けてそろそろLSDやっとくかと思いまして単独湘南海沿いランを実行してみたのです。 湘南方面にもいくつかランステはあるのですが、私のお薦め…

トレーニングしたらお金がもらえる?

最近寒くなってきて、トレーニングに出るのが億劫じゃないですか? 僕、めちゃくちゃ億劫ですよ。 夜走るのが嫌いなのですが、朝もなかなか明るくならないから出来ませんしね。 レースのためにトレーニングしておかないとダメだとはわかってはいるのですが、…